ATHLETIKTRAINING FÜR LEISTUNGSSPORTLER

Performance beginnt hier.

Individuelles Athletiktraining für ambitionierte Sportler, die schneller, stärker und explosiver werden wollen.

Coaching anfragen → Performance Team testen →

WARUM MDSPORTSPERFORMANCE

werde messbar athletischer

Viele trainieren viel, aber nicht gezielt. Mit datenbasiertem Athletiktraining verbessern wir Schnelligkeit, Kraft und Explosivität systematisch – individuell, sportartspezifisch und mit klarem Fokus auf deine Performance.

SCHNELLER

Besserer Antritt, höherer Topspeed und mehr Explosivität durch gezieltes Sprinttraining.

STÄRKER

Strukturiertes Krafttraining mit Fokus auf deine individuellen Stärken, Schwächen und den sportartspezifischen Übertrag.

BELASTBARER

Höhere Belastungsverträglichkeit, bessere Regenerationsfähigkeit und mehr Robustheit für Training und Wettkampf.

Sprinttraining mit Widerstandsband — SpeedAntritt, Beschleunigung, Topspeed

Krafttraining mit der Langhantel — KraftStrukturiert & sportartspezifisch

Explosives Athletiktraining — ExplosivitätSprungkraft, Antritt & Reaktivität

Zwei Wege · ein Ziel

Welches Coaching passt zu dir?

Ob du maximal individuell betreut werden willst oder strukturiert und flexibel im Team trainierst – hier siehst du auf einen Blick, was dich jeweils erwartet.

IndividuellPreis nach Erstgespräch

1:1 Coaching

Dein persönlicher Trainingsprozess – von mir geplant, eng betreut und laufend angepasst.

Für dich, wenn … du leistungsorientiert trainierst, ein klares Ziel hast (z. B. Saisonvorbereitung oder Comeback nach Verletzung) und maximale Individualisierung willst.

Trainingsplan individuell für dich – passend zu Sportart, Spieltag und Vereinstraining
Persönlicher Coaching Call zum Start
Leistungsdiagnostik vor Ort im Raum Köln (wenn möglich)
Wöchentliche Anpassung & Technik-Feedback per Video
Direkter Draht zu mir bei Fragen, Belastung oder Beschwerden

So startest du: Bewerbung senden → Coaching Call → Diagnostik → Start

Mehr zum 1:1 Coaching →

Gruppe · App49,99 € / Monat

Performance Team

Fertig strukturiertes Athletikprogramm in der App – du trainierst flexibel, mit Plan und Support.

Für dich, wenn … du selbstständig trainieren kannst, eine klare Wochenstruktur suchst und günstig mit professionellem Athletiktraining starten willst.

4 Einheiten pro Woche: Oberkörper, Unterkörper, Speed, Ganzkörper
Einheiten frei in deine Woche legen – passend zu Spieltag & Teamtraining
Alle Pläne in der Relay Athletic App mit Videos zu jeder Übung
Fragen & Technikvideos direkt an mich schicken
Monatlich kündbar – die ersten 7 Tage kostenlos

So startest du: Plan wählen → Einladungscode per Mail → App laden → loslegen

7 Tage kostenlos testen →

1:1 CoachingPerformance Team

TrainingsplanIndividuell für dich erstelltGemeinsamer Plan fürs Team

AnpassungWöchentlich an deine BelastungDu legst die Einheiten flexibel

BetreuungPersönlich & eng durch michSupport & Technik-Feedback in der App

LeistungsdiagnostikTeil des Prozesses (Raum Köln)Optional buchbar

StartBewerbung & Coaching CallSofort – 7 Tage gratis

Unsicher, was besser passt? Schreib mir kurz – ich helfe dir bei der Entscheidung.

Athletenfeedback

Echte Entwicklung.
Direkt aus der Praxis.

Stimmen von Athletinnen und Athleten, die mit klarer Struktur, individueller Betreuung und gezielter Trainingssteuerung ihre Performance verbessert haben.

Emily Hähnel

Fußball · Real Oviedo · 2. Liga Spanien

„Große Unterschiede in Explosivität und Sprungkraft.“

Durch das Coaching mit Marius hab ich bereits große Unterschiede in meiner Explosivität und Sprungkraft gemerkt, aber auch bei meiner Sprinttechnik. Vor allem aber der Wiederaufbau meiner Schulter nach der OP hat super geklappt. Super finde ich, wie individuell und persönlich die Betreuung ist, sodass mein Training jede Woche angepasst wird.

Cedric Harenbrock

Fußball · Hansa Rostock · 3. Liga

„Mein Training auf ein anderes Level gebracht.“

Das Coaching hat mein Training nochmal auf ein anderes Level gebracht. Ich habe deutlich mehr Struktur und Sicherheit in den einzelnen Trainingseinheiten. Außerdem habe ich immer einen Ansprechpartner, um auf Beschwerden zu reagieren oder mein Training auf den Spieltag optimal anzupassen.

Kathi Baumann

Fußball · Regionalliga

„Große Fortschritte in meiner Athletik.“

Ich arbeite seit einem Jahr per Online Coaching mit Marius zusammen und habe in meiner Athletik große Fortschritte erzielt. Die Trainingseinheiten sind immer super mit dem Vereinstraining abgestimmt und auf meine individuellen Ziele angepasst. Das Training ist progressiv aufgebaut und es gibt immer neue Reize für den Körper. Ich bekomme detailliertes Feedback zu Videos und die Kommunikation ist super.

Benjamin Bußmann

Fußball · VfL Bochum · Regionalliga

„Immer sehr schnelle und passende Antworten.“

Ich arbeite seit längerer Zeit mit Marius an meiner Athletik und kann nur Positives sagen. Das Training wird sehr gut auf die individuelle Situation angepasst und bei jeglichen Fragen oder Wünschen kriegt man immer sehr schnelle und passende Antworten.

Lennard Lillig

Basketball · Rise & Grind

„Deutlicher Unterschied im Antritt.“

Ich wurde gut gefördert und das Training wurde perfekt an meine Sportart angepasst. Ich habe einen deutlichen Unterschied im Antritt wahrgenommen.

Finde dein Coaching →

Warum MDSPORTSPERFORMANCE

Wissenschaftlich fundiert.
Praktisch erprobt.

MDSPORTSPERFORMANCE steht für Athletiktraining mit klarem Anspruch: Athleten gezielt schneller, stärker und explosiver zu machen – individuell, leistungsorientiert und datenbasiert.

Qualifikationen

Studium, internationale Performance-Zertifizierungen und fußballspezifische Trainerlizenz.

Studium & Wissenschaft

M.A. cand. Trainingswissenschaft & Sporternährung

B.Sc. Sport und Leistung

Strength & Conditioning

CSCS

Certified Strength and Conditioning Specialist

Performance Training

EXOS Performance Specialist

Internationale Performance-Zertifizierung

Fußball

DFB C-Lizenz

Trainerlizenz im Fußballkontext

Erfahrung im Leistungssport

Athletiktraining im professionellen Umfeld unter anderem beim 1. FC Köln und Bonner SC.

Performance-orientierter Ansatz

Individuelles, datenbasiertes Athletiktraining mit Fokus auf Schnelligkeit, Kraft und Explosivität.

Der Fokus liegt nicht auf Standardprogrammen, sondern auf einer klaren, strukturierten Betreuung mit direktem Übertrag auf Leistung und Wettkampf.

Dein nächster Schritt

Bereit, schneller, stärker und explosiver zu werden?

Bewirb dich für dein persönliches 1:1 Coaching mit mir – oder starte direkt im Performance Team und teste es 7 Tage kostenlos.

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