So verbesserst du deine Leistung
Viele Sportler/innen wissen um die Wichtigkeit der körperlichen Leistungsfähigkeit und wollen sich verbessern. Doch dabei fehlt es an Wissen, welche Schwerpunkte im Training gesetzt werden müssen und wie das gesamte Training in ein System gepackt wird. Um sich langfristig zu entwickeln und athletisches Top-Niveau zu erreichen, ist eine professionelle Betreuung essenziell.
Darum machst du keinen Fortschritt
Trainingsplanung
Du hast keine klare Struktur im Training. Du lässt dich von Übungen auf Social Media inspirieren und baust diese spontan in dein Training ein. So wirst du keine Fortschritte machen.
Messbarkeit
Ohne die Messung von Leistungsparametern kannst du nicht wissen woran du arbeiten musst. Außerdem erkennst du keine Fortschritte in deinem Training und tappst im Dunkeln.
Fehlende Individualität
Im Verein können Athletiktrainer nur schwer auf jeden einzelnen Athleten eingehen. Da jeder Athlet individuelle Schwerpunkte hat, ist individuelles Training unabdingbar.
Verletzungen
Du bist immer wieder verletzungsanfällig oder sogar gerade verletzt? Dabei fehlt es an gezielten Return-to-Sport Programmen, die dich wirklich auf die Belastung auf dem Platz vorbereiten.
Die Lösung
Individuell
Individuelle Trainingspläne, die auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Angepasst an deine Vorerfahrung und Möglichkeiten.
Professionell
Training auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse gepaart mit Erfahrungen aus dem Leistungssport, die deine Leistungsfähigkeit maximieren.
Persönlich
Die persönliche und enge Betreuung der Athleten steht im Vordergrund. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen. Ortsunabhängig. Individuell.
Marius Decker, B.Sc.
Sportliche Leistung begeistert mich schon mein gesamtes Leben. Nachdem ich selbst leistungsorientiert Fußball gespielt habe (u.a. Fortuna Köln, Bonner SC), habe ich mich darauf spezialisiert, Athleten aus verschiedenen Sportarten dabei zu helfen, den nächsten Schritt in ihrer Karriere zu gehen.
MDSP
Trainingsplanung und Durchführung für Athleten aller Altersklassen und Leistungsniveaus
Durchführung und Auswertung von Leistungsdiagnostiken
Lizenzen
B.Sc. Sport und Leistung an der Deutschen Sporthochschule Köln
EXOS Performance Specialist
DFB C-Trainer Lizenz
Berufserfahrung
1. FC Köln (U15-U21 als Athletik- und Reha- Trainer)
Bonner SC (U16-U19 als Athletik- und Reha- Trainer)
Tannenbusch-Gymnasium (Athletiktrainer für Spitzensportler)
100+
Athleten
trainiert
> 4 Jahre
Erfahrung
verschiedene Sportarten
8
1. CALL VEREINBAREN
Wir besprechen deine aktuelle Situation. Du bekommst wertvolle Tipps, wie du dein Training verbessern kannst und wie ich dich dabei unterstützen kann.
2. PAKET WÄHLEN
Wir entscheiden gemeinsam, welches Paket am besten zu dir und deiner Situation passt. Dabei passen wir das Paket individuell auf dich und deine Möglichkeiten an.
3. COACHING
Nach dem Onboarding bist du Athlet von MDSP. Gemeinsam heben wir deine Athletik auf ein neues Level und du kannst die nächsten Schritte in deiner Karriere gehen.
Athleten
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Training im Rheingym
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